簡単セルフケア
おはようございます😃
エステサロンル・クールの野崎です
コロナの影響で
外出を控えて過ごす中
自宅でPC作業や
家族で映画鑑賞など
モニターを見る機会が
増えてませんか？
ついつい夢中になると
同じ姿勢になって
筋肉がこりますよね😅
PC作業をしている方は
頭痛もする方もいると思います
そんな時は
首の付け根あたりを
両親指で揉みほぐすと
だいぶ落ち着きます👍
ただ力を入れすぎるのと
揉みすぎると
逆効果なので
指先が少し黄色くなるくらいが
ちょうどいいですよ😊
ホットタオルを
首に置くことも
オススメです
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